东坑社区智造V站职工学瑜伽

东坑社区智造V站职工学瑜伽

▲东坑社区智造V站园区员工在学习瑜伽。

本报讯(光明新闻记者 李军涛 通讯员 余勇 侯宪生)近日,舒缓的音乐流淌在凤凰街道东坑社区智造V站园区党群服务中心活动室内,伴随着从院子里飘过来的阵阵榕树清香,瑜伽班的学员们享受着美好时光。在专业老师的指导下,30名职工每周一、三、五晚上学瑜伽,保持身心愉悦,快乐生活。

指导老师要求学员心无旁骛,静心学习。老师仔细讲解瑜伽基础知识,带领学员进行一系列瑜伽体式练习,并对讲解的动作进行示范,吸气、收腹、抬头、双臂向上伸展等。在老师的引领下,学员们做起了脚弓功、推掌弓、腹式呼吸等动作。有的学员年纪偏大,老师会对有难度的动作进行适当调整,让学员用最舒适的方式来展示。

东坑社区智造V站负责人表示,遇见瑜伽,伸展流动,一张一弛,一呼一吸,有助于内心的平静,能够有效促进身心健康,学员们渴望通过这样的放松,使自己达到与自然的融合。通过瑜伽学习,丰富园区职工文化生活,培养健康生活方式,舒缓压力,以更充沛的精力和更饱满的姿态投入到工作和生活中,深受职工欢迎。

  • 被查看161次
    A+
发布日期:2019-10-10 19:30  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:161℃