广州跑友带你领略“跑步圣地”热刺主帅或禁赛

广州跑友带你领略“跑步圣地”。

广州跑友带你领略“跑步圣地”。

  随着炎热的夏季结束,秋高气爽的“跑步季”即将到来,各地的马拉松、中长跑活动即将密集登陆国内各大城市,中长跑锻炼成为大局部年轻人业余生活的潮流风向标。在广州这座毂击肩摩、高楼林立的大都市里,热爱户外中长跑的跑友逐渐挖掘了属于广州的“跑步圣地”,一片葱郁树林、一条林荫小径,或是一条柏油路,处处可见运动之美。

  不论是地处繁华商圈还是在近郊公园,广州的跑友用他们的脚步测量和规划着属于跑者的路线,本期跑者为跑友们推荐了河汉体育中心、白云山、麓湖、海珠湖、华农、生物岛和花地河七个跑区。除此之外,像珠江新城、二沙岛、滨江路等也早已是名声在外的跑步圣地了。

  初跑者:白领小希

  推荐圣地:河汉体育中心

  河汉体育中心坐落于广州市河汉区最繁华的金融商业中心地带,在中心场馆河汉体育场外,每天清晨和夜晚都有无数跑者凑集在此进行跑步。不得不说的是,这里还是中国修建的第一条健身路径,于1995年率先开放。

  白领小希在河汉区上班,两个月前她发动了“天体1000圈”,“之以是跑河汉体育中心,因为在这个体育场外圈的跑道绕一圈正好是1公里,对于比容易计算。我是一个积分控,很喜欢这种累积的概念,看见数字慢慢飙升就很开心”,小希说每天这里都会有很多人夜跑,而在她的积极游说下,现在拉了3个朋友一同约跑,“其实1000圈这个概念是源于一个同事,他曩昔在大学城内环跑100圈,大略400公里,现在要升级想跑更远,我就说不如来个天体1000圈,就是1000公里。这里离我工作地方近,我喜欢和小伙伴们一边谈天一边跑。大家对于完成这个任务都很等候,希望能在2年内跑完”。

  长处:柏油路面无比舒适,绿化好、环境也好,夜里有习习凉风。

  缺点:路灯很少,照明不足,要是太晚有点害怕。厕所不久,东北角有个垃圾场偶有异味。

  初跑学生:陈贤

  推荐圣地:海珠湖

  陈贤因为加入去年广马5公里迷你跑而爱上这项运动,家住海珠区的他对于海珠湖情有独钟,“这里是个新开放的公园,地铁3号线大塘站B出口出来就到了,一圈3km阁下,很适合像我这种喜欢短程的跑者。另外,这里不准许本人的自行车进来,相对于来说还算对于比保险”。

  海珠湖公园由于是新开放的公园,因此树木都不是很高大,然而一望无际的绿地让人豁然开朗。海珠湖和广州塔“小蛮腰”隔空相望,蓝天白云小蛮腰加上公园的音乐,午后在这里慢跑,十分惬意。另外,这里还有广州的PM2.5监测点。

  长处:交通便当,公园内跑很舒服,无车辆通畅,因此很保险

  缺点:周末游人太多,厕所很难排队,炎天太晒,泊车场收费10元一次。

  长跑高手:老胡

  推荐圣地一:白云山

  广州跑者的出名跑步圣地“西南西”就是从白云山西门起步,抵达摩星岭,再抵达南门,然后原路返回,全程22公里。

  老胡是广东电视台的一名记者,曾经加入过不少国内的马拉松赛事,他对于白云山这条路径情有独钟,在他眼里,这里不只有柏油路面,坡度缓升,跑道两旁绿树葱葱,山顶山峦叠嶂,同时也是训练全马的绝佳圣地,“白云山坡度较大,特别锻炼心肺功能,跑半马或跑全马的跑者应该先来这里锻炼锻炼,这对于赛马拉松有很大的帮助”,老胡之以是推荐这里,正是因为广州马拉松11月即将到来,在他看来,心肺功能的锻炼也是赛马拉松的训练内容之一。

  但是,对初跑者,老胡并不倡议在这里跑山,“这里难度稍大,尤其是从南门上到摩星岭那段,初跑的可能有些吃不消”。

  长处:全程柏油路、有树荫凉快、补给便当,景致奇特,亲近自然。

  缺点:坡度较大,对初跑者难度较大,对膝盖压力也不小。

  推荐圣地二:麓湖

  麓湖公园在白云山脚,同样是老胡常常跑步的地方,“不想上山的时候,就跑跑麓湖,围着麓湖一小圈大略3.5km阁下。”

  麓湖这里还有一个高尔夫球场,十分知名的慈爱赛“泰瑞福克斯慈爱慢跑”赛都在这里进行。这个路线围绕着湖面在林间穿越。外围的路面会是在木道上跑,也会有十分不一样的感到。然而由于离白云山太近,大家更多的是直接上山而忽略了这里。

  最后,老胡还是直接指出,在这里跑步要注意保险,“过往车辆也十分多,要是没有生理累赘,这里还是不错的。”

  长处:景致好,如在画中。

  缺点:车太多,女生晚上最好不要单独前往,不太保险。

  越野跑达人:晶晶

  推荐圣地一:华南农业大学

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发布日期:2019-06-10 13:07  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:138℃