康宝莱减肥:为你分享减肥祛湿小妙招!

本想努力减个肥,却不知为什么水肿、发胖频频发生,注意!你很可能是受到了湿气的侵袭很多人只知道湿气重不好,却不知道它竟会对身体带来哪些影响,下面康宝莱就给你分析分析。

湿气重对人体有什么影响?

1.爱吃重口味食物 

当湿气在体内积聚,会令人感到无精打采,甚至可能会导致舌苔厚腻,味觉灵敏度下降,使你更想找点重口味的东西来吃吃多了很容易就会导致浮肿和发胖。

2.代谢缓慢,脂肪更容易囤积

湿气重的人大多都伴有气血不足、血液循环不畅的问题,从而导致身体的代谢速度减缓,体内毒素废物无法及时排出。这不仅会令你的气色变差,就连脂肪也更容易在体内堆积,因为身体的代谢效率与减肥效果息息相关。

3.身体油脂分泌旺盛

体内湿气太重会使身体油脂分泌旺盛,如脸部出油太多,导致长痘的风险也会成倍上升;而头皮油腻也容易引起脱发。

湿气重不仅会影响健康,甚至还会阻碍减肥的进度。所以去湿气刻不容缓,除了改变不良的生活习惯以外,康宝莱教你借助食物的力量,来帮助排出体内湿气。例如下面这几种常见食物,就是祛湿界的佼佼者。

红豆

红豆对养心、改善心脏功能起到辅助的作用,而其中的皂角苷则能抑制人体对脂肪的吸收,并促进脂肪分解,对预防肥胖和瘦身都很有帮助。

薏苡仁

薏苡仁有利于促进人体血液和水分代谢,起到清热祛湿、降血糖、消除水肿的作用。而薏苡仁中还含有大量的膳食纤维,饱腹感很强,在减肥期间吃能起到控制食欲的作用。

苦瓜

苦瓜性寒入脾,具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。而且苦瓜里的高能清脂素还可以减少小肠对脂肪、多糖等热量物质的吸收,防止肥胖加剧。

快用康宝莱推荐的这几样天然的祛湿食材,将湿气一网打尽,才能让健康早日回归,更能推进你的减肥进度哦!

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发布日期:2019-11-03 09:40  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:165℃