拳击基本技术训练是形成拳击技术特征的重要手段

拳击基本技术训练是每个学练拳击初学者的不二法门,俗话说拳不离口、曲不离手, 直摆勾拳技术作为拳击基本功不仅要天天练习,而且要常年累月的练习,要知道孰能生巧,拳打百遍其理自现的道理,不管是拳击冠军还是一般的拳击运动员,坚持基本技术训练在每天的训练中都要体现出来,扎实的基本功成就了拳王卓越的拳击比赛成绩。

拳击基本技术训练是形成拳击技术特征的重要手段

拳击基本技术训练是形成拳击技术特征的重要手段,技术动力定型就是肌肉记忆形成过程,肌肉是具有神经记忆能力的,拳击技术动作在经过上万次的重复练习之后,肌肉就会形成动作定型的条件反射, 就是李小龙说的达到本能反应程度,每天的基本功练习的过程就是肌肉神经元形成肌肉记忆的过程,初学者的肌肉在获得拳击直、摆、勾拳标准技术动作定型和肌肉记忆速度是十分缓慢的,需要每天重复大量的练习,但是一旦获得了肌肉记忆后,其遗忘的速度也是十分缓慢的,拳击运动员经过专业训练,不断强化技术动作,就会形成良好的技术动作定型肌肉记忆。

同样拳击步法基本技术同拳法基本技术一样也是需要坚持长期训练才能有好的训练效果,可见拳击基本功对于不同阶段的拳击运动员都具有很重要的意义,各阶段的运动员都要有针对性的 技战术结合的训练方法,在比赛中对出现训练中的场景时才能做到应对自如和得心应手。

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发布日期:2020-02-16 22:51  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:183℃