产后修复之产后收腹带科普测评,一篇搞定!

  关于收腹带如何使用以及怎么样选择一款适合自己的收腹带,是宝妈们产后修复漫漫长路上的一大问题~

  今天给大家详细分析一下产后到底该如何使用收腹带。

  收腹带使用时间:

  顺产使用好处:避免内脏下垂,帮助排恶露

  正常产后2天后可以穿,初期需控制紧度不要过紧,每4个小时左右取下,要让血液循环;

  剖腹产使用好处:承托腰部固定以及帮助伤口愈合

  产后7天后可以穿,也需要看伤口恢复的程度来佩带;

  孕期、分娩时会给盆底肌造成很大压力,很多妈妈产后都会面对各种各样的尴尬问题,所以产后锻炼恢复很重要,不要总觉得身子金贵恨不得能做几个月的月子,那就真完了,人家那些女明星生了几个不照样身材曼妙吗,天下没有丑女人只有懒女人!手机里装个G动合理的做产后恢复,从锻炼盆底肌开始,恢复少女身材,远离脱垂膨出!

  选择收腹带注意点(具体见图)

  1、面料舒适度

  2、设计合理,护盆骨

  3、贴合松紧度

  4、支撑力度

  收腹带正确佩戴方法(具体方法见图)

  Tips:

  1、腹部上推:穿戴之前要涂抹腹部霜,并上推腹部

  2、上松下紧:收腹带要秉承上松下紧的原则,胃部松,耻骨和下腹紧,避免脏器下垂

  注意事项:

  1、刚开始戴的时候先佩戴2个小时,一天绑腹带时间不多于18个小时

  2、饭前解下,饭后半小小时再绑

  3、不要买化纤材料制成的收腹带

  4、棉和纱布的收腹带无弹性不舒服

  5、收腹带紧度需适中,要使用上松下紧的方式,避免压迫胃肠和内脏

  6、开始使用收腹带的时间不要太早,否则对伤口恢复不利

  

产后修复之产后收腹带科普测评,一篇搞定!


  

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产后修复之产后收腹带科普测评,一篇搞定!

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发布日期:2020-11-21 22:59  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:190℃