跑步折射出的人生态度

“我最称道的人,是那种拥有乐见人成、乐助人成心态的人,在我的生命中,有许多这样的人。我所遇到的跑步者中,可能他们拥抱自然的机会更多的缘故,大多具备这样的气质。”

生命,需要用心去体会,去经营,才会有收获。以绝大部分人都会遇到的育儿和工作这两件事为例,能扪心自问有底气说自己‘用心做了’的人,恐怕都不多。连接代和糊口这样重大的事情,尚且如此,能在其他事情上用心的,恐怕就更不容易了……

其实不仅仅跑步,每项运动或者自己坚持去做的事情,都折射出人生态度。

跑步折射出的人生态度

都说人生是一场修行,“人生”,是由各种各样的生活细节所组成的,离开了生活细节,也就没有人生这回事了。如果说,人生是修行,那么每件自己坚持做的事情本身,就是修行。既然是修行,没有用心,就不会有收获。

一个人的人品、格调,都体现在生活细节里。

跑步是普及最广、受众最多的一项活动,我自己又深爱之,就以跑步为例,来说说跑步中的“修行”。

跑步折射出的人生态度

没有敬畏心,就是傲慢

很多人说,跑步嘛,穿上运动鞋和运动衣衫,扯开两腿迈动就是了。说敬畏心是不是有点扯?这个还真不是。

你若不信,请先回答我:

你所谓穿上运动鞋和运动衣衫,指的是什么?

你说迈开两腿,你打算怎么迈?迈步之前、之后做什么?

就说身体本身,漫不经心地动用它,它就有可能要你尴尬。

没有敬畏心,一定傲慢。傲慢一定来自无知。被生活打脸的最主要原因,就是来自傲慢。

有的人习惯用“那有什么呀”这种句型,习惯性对别人进行否决。见到别人做得好,或者收获了一个好的结果,也必然要发起责难和非议的,这是从基因里就存在的傲慢。傲慢给自己生活带来的,一定是不吉祥。

跑步折射出的人生态度

跑步也是如此。

如果只是散步式的,那么拔腿就走是可以的,如果是正儿八经的跑步,那么适当的跑前运动/热身,是绝对不可或缺的。

跑前最主要的事情,是要做热身,热身是把大的肌肉群活动起来。

这个地方要防止矫枉过正,有的人说要先压腿抻筋,那也是绝对错误的。贸然抻筋,容易受伤,尤其是在寒冷的冬天,更是如此。所以,贸然拔腿就跑,和贸然暴力抻压,都是缺乏敬畏心的

我记得年轻的时候非常喜欢的一位当时活跃在荧幕上的香港武打演员,当时他也是正当年,腿功极佳,令我崇拜。听他自己在节目中说,有一次拍一个已经把对手制服,跨腿别住对方的手臂这个动作。这个跨腿动作,是跨过已经跪在地上的人的高度,大概也就60-70公分,每个不练功夫的人在日常都能做到,但是一个不小心抻了一下,不得不休息。以有着这样精湛身手的高手,尚且在不小心的时候还有意外,我们普通人,在出门开跑之前,适当地做热身和做舒展,是绝对必要的。又不是有人拿刀拿枪逼着你赶紧跑,为什么要省略这几分钟呢?

跑步折射出的人生态度

所以,我的观点,无论做什么,也无论事情大小,做之前,必须首先有敬畏心。所谓敬畏心,就是要尊重做这件事情的客观规律

正好前两天跟朋友谈到关于跑前热身和训练结束前冷身的话题,写了一篇小文,好像还比较受大家的认同。链接在此,真心希望有志于此道的初跑者们重视。

可以点击下方链接阅读。

《晨跑的良好打开方式:我是这样做的》

在这里,我不敢说“正确的打开模式”,我这不是标准答案,但这是我自己晨练的行之有效的打开模式,对我来说,是良好的。

跑步折射出的人生态度

装备的态度

对待装备,人有两种态度:一是纯粹用来装,二是怕被别人说是“装”。无论哪一种,都是没有用心体会到装备的设计用途,和给自己带来的好处。概括起来说,还是不知道为什么要用这个装备,才会产生上述两种心态

跑步鞋。即使在初中时期,老师也向我们灌输“布鞋不适合跑步”的观点——那时候,小白鞋是最神奇的运动鞋了。

从我高中时期开始学习长跑,到现在,鞋的世界已经发生了巨变。

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发布日期:2021-09-10 11:35  所属分类: 全民健身 作者:灯塔体育   热度:105℃